FASTEN & DARMREINIGUNG

6. Januar 2023 | Martina Aichholz

Ein paar Worte zum Fasten.

Viele beginnen das neue Jahr, nach der Völlerei über die Feiertag, mit einer Fastenkur. Grundsätzlich eine gute Sache, jedoch kann diese durch ein paar Maßnahmen zu einer deutlich erfolgreicheren und nachhaltigeren Therapie gemacht werden. 

Durch das „reine“ Fasten werden unsere Verdauungsorgane entlastet. Es kommt nach einer gewissen Fastenzeit zur Autophagie, dies bedeutet, dass deine Zellen sich erneuern und eine Art Verjüngungsprozess einsetzt. 
In der Regel werden die Fastentage mit dem Abführen entweder durch Glaubersalz oder sogar durch eine Colon-Hydro-Therapie begonnen, dies dient dem Zweck das Hungergefühl im Griff zu haben.

Nach dem Fasten kommt dann die Fastenbrech-Mahlzeit und eine gewisse Zeit werden die meisten noch diszipliniert und motiviert sein um weiterhin gesund und massvoll zu essen. 

Aber was ist mit unserer Darmgesundheit??? Warum wird die so aussen vor gelassen? Wenn denn der Darm schon keinen „normalen-alltäglichen“ Inhalt mehr hat, wäre dies der beste Zeitpunkt um am Ende des Fasten die Colon-Hydro-Therapie anzuwenden, dabei kann man mit minimalem zeitlichen und finanziellen Aufwand alte Kotreste die sich über Jahre oder Jahrzehnte an der Darmwand angesammelt haben anlösen und abspülen. Von diesen Altlasten tragen wir zwischen 4-8 kg mit uns herum (je nach Lebensstil und Lebensalter), diese hemmen die Aufgaben des Darmes, die Nährstoffaufnahme, den Stoffwechsel (Gewichtsmanagement) und schwächen unser Immunsystem, welches zu 80% im Darm sitzt.

 
Und wer jetzt das Ganze als Vorsorge, Verjüngung oder Reset für einen gesunden Darm machen möchte, der sollte vorher eine Mikrobiomuntersuchung machen um dann eine ausgewählte, sinnvolle Symbioselenkung durchzuführen. Und bitte geht nicht einfach irgendwohin und besorgt euch irgendein Probiotika, denn wenn ihr das falsche auswählt oder gar eine Dünndarmfehlbesiedelung habt dann richtet ihr mehr Schaden als Nutzen an. 

Mehr zur Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) gibts im nächsten Beitrag.