Biohacking

Biohacking ist die Wissenschaft, den eigenen Körper und Geist gezielt zu optimieren – mit Hilfe von Wissenschaft, Technologie und Ernährung. Ziel ist es, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden auf ein neues Level zu bringen.

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Typische Biohacking-Strategien umfassen:

•⁠  Ernährungsanpassungen 

•⁠  ⁠Mikronährstoffe 

•⁠  ⁠Schlafoptimierung 

•⁠  ⁠Kältetherapie & Sauna 

•⁠  ⁠Mindset & Stressmanagement (Meditation, Atemtechniken)

 

Biohacking ist experimentell, individuell und datengetrieben. Es geht darum, die Kontrolle über die eigene Biologie zu übernehmen – für mehr Energie, Fokus, Gesundheit und Langlebigkeit.